Vous essayez de manger sainement en cuisant vos brocolis à la vapeur ou en mangeant des salades natures ? Vous pourriez manquer la moitié des nutriments. Voici un fait scientifique qui en surprend beaucoup : Vous avez besoin de graisse pour absorber les vitamines.
Vous essayez de manger sainement en cuisant vos brocolis à la vapeur ou en mangeant des salades natures ? Vous pourriez manquer la moitié des nutriments.
Voici un fait scientifique qui en surprend beaucoup : Vous avez besoin de graisse pour absorber les vitamines.
Les Vitamines "Liposolubles"
Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles. Cela signifie que si vous mangez une carotte (Vitamine A) ou des épinards (Vitamine K) sans aucune graisse, votre corps élimine la plupart de ces nutriments.
La Clé de l'Huile d'Olive
Ajouter de l'Huile d'Olive Extra Vierge NAOUAL déverrouille ces nutriments.
- Ne vous contentez pas de cuire à la vapeur, Sautez : Après avoir cuit vos haricots verts ou brocolis à la vapeur, faites-les revenir rapidement dans une poêle avec NAOUAL et de l'ail. Vous ne les rendez pas "malsains" ; vous rendez les vitamines biodisponibles pour votre corps.
- Rôtissez vos Carottes : Rôtir les carottes dans l'huile d'olive augmente l'absorption du bêta-carotène par le corps jusqu'à 600% par rapport à les manger crues.
Le Facteur "Enfants"
Soyons honnêtes—les légumes bouillis natures sont ennuyeux. Les enfants (et les adultes !) rejettent souvent les légumes à cause de la texture ou du manque de goût. Un généreux filet d'huile d'olive tunisienne douce et légère ajoute une richesse ("onctuosité") qui rend les légumes satisfaisants.
Rendez votre alimentation saine vraiment saine. Assurez-vous que votre corps reçoive chaque vitamine en accompagnant vos légumes de la meilleure graisse au monde.