Versuchen Sie, gesund zu essen, indem Sie Ihren Brokkoli dämpfen oder einfache Salate essen? Sie könnten die Hälfte der Nährstoffe verpassen. Hier ist eine wissenschaftliche Tatsache, die viele überrascht: Sie brauchen Fett, um Vitamine aufzunehmen.
Versuchen Sie, gesund zu essen, indem Sie Ihren Brokkoli dämpfen oder einfache Salate essen? Sie könnten die Hälfte der Nährstoffe verpassen.
Hier ist eine wissenschaftliche Tatsache, die viele überrascht: Sie brauchen Fett, um Vitamine aufzunehmen.
Die "fettlöslichen" Vitamine
Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich. Das bedeutet, wenn Sie eine Karotte (Vitamin A) oder Spinat (Vitamin K) ohne Fett essen, spült Ihr Körper die meisten dieser Nährstoffe einfach weg.
Der Olivenöl-Schlüssel
NAOUAL Extra Natives Olivenöl hinzuzufügen entsperrt diese Nährstoffe.
- Nicht nur dämpfen, Anbraten: Nach dem Dämpfen Ihrer grünen Bohnen oder Ihres Brokkolis schwenken Sie sie kurz in einer Pfanne mit NAOUAL und Knoblauch. Sie machen es nicht "ungesund"; Sie machen die Vitamine für Ihren Körper bioverfügbar.
- Karotten rösten: Karotten in Olivenöl zu rösten erhöht die Aufnahme von Beta-Carotin durch den Körper um bis zu 600% im Vergleich zum Rohverzehr.
Der "Kinder"-Faktor
Seien wir ehrlich—einfach gekochtes Gemüse ist langweilig. Kinder (und Erwachsene!) lehnen Gemüse oft wegen der Textur oder des fehlenden Geschmacks ab. Ein großzügiger Schuss sanften, milden tunesischen Olivenöls fügt eine Reichhaltigkeit ("Mundgefühl") hinzu, die Gemüse befriedigend macht.
Machen Sie Ihr gesundes Essen tatsächlich gesund. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper jedes Vitamin bekommt, indem Sie Ihre Pflanzen mit dem besten Fett der Erde kombinieren.